Avez-vous l'habitude de boire du thé au citron ? Si oui, vous avez beaucoup de chance ! Le thé au citron présente plusieurs avantages pour le corps humain et ceux qui l'utilisent sont assurés d'obtenir de bons résultats et de se sentir bien. Restez au courant des grands avantages et apprenez 7 recettes étonnantes de thé au citron qu’on a concocté pour vous !
8 avantages du thé au citron
Le citron est riche en vitamine C et possède de nombreuses propriétés antioxydantes. Il est souvent utilisé pour assaisonner les salades et les fruits de mer, et il est également excellent pour les jus et les thés. Voici 10 avantages pour la santé du thé au citron.
1. Action détoxifiante
Le citron lui-même est considéré comme un excellent détoxifiant pour le corps. De nombreuses toxines à l'origine d'infections et de maladies ne sont pas en mesure de rester dans l'organisme si le thé au citron fait partie de vos habitudes.
2. Avantages pour le système cardiovasculaire
Les flavonoïdes contenus dans le thé au citron sont responsables de la réduction des lipides et des inflammations, empêchant ainsi la formation de caillots dans les artères. Comptez sur le thé au citron pour aider à combattre les maladies cardiaques !
3. Traite les rhumes et la grippe
En plus de soulager les douleurs, notamment au niveau de la gorge, le thé au citron agit sur le système immunitaire. En d'autres termes, il aide votre corps à combattre les rhumes et la grippe. Le mucus dans la gorge peut être facilement éliminé avec le thé au citron, surtout s'il est accompagné de gingembre.
4. A une action antiseptique
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, le thé au citron est un excellent antiseptique contre les maladies et les inflammations.
5. Aide à améliorer la peau
La vitamine C, présente dans le citron, permet au thé de stimuler la production de collagène. Ainsi, votre peau gagne en éclat et en luminosité naturelle. Ses propriétés astringentes aident également à éliminer l'acné.
6. Améliore la digestion
L'effet calmant du thé au citron facilite la digestion grâce à l'élimination des déchets et des toxines présents dans l'organisme. Son acide citrique est le grand auxiliaire d'une meilleure digestion, en plus de dissoudre les calculs rénaux.
7. Auxiliaire ou psychologique
Comme il a un effet calmant, le thé au citron est idéal pour lutter contre le stress. En détoxifiant la circulation sanguine, il est également excellent pour soulager les maux de tête, la léthargie, la fatigue et la faiblesse.
8. Il a des propriétés anticancéreuses
Les polyphénols et la vitamine C en abondance font du thé au citron un excellent antioxydant. Ces derniers agissent à leur tour non seulement en réduisant les dommages causés aux cellules saines, mais aussi en éliminant les cellules malsaines. Le thé au citron empêche la croissance des cellules cancéreuses, protégeant ainsi l'organisme contre les cancers de la peau, de la bouche, des poumons et du sein.
Vous voyez comment maintenir une bonne routine avec ce thé peut vous apporter un grand bien-être ? Pensez-vous à l'inclure dans votre routine quotidienne ? Puis venez rencontrer des recettes pour votre nouvelle façon de prendre soin de votre corps !
Recettes de thé au citron pour profiter du meilleur du fruit
En plus du simple thé au citron, vous aimerez connaître les recettes avec des clous de girofle, de l'anis, de la cannelle, etc. Ne manquez pas l'occasion de faire profiter votre corps des bienfaits du thé au citron et de ses variétés. Prenez le thé de préférence le matin et à jeun pour un meilleur effet sur le corps !
1. Thé simple au citron
Ce qu’il vous faut c’est 1 citron et 150 ml d'eau.
Prenez le citron entier, avec l'écorce et lavez-le ; coupez les côtés du citron. Ensuite, coupez-le en tranches (avec la peau) et portez-le à ébullition avec 150 ml d'eau. Portez à ébullition pendant 2 minutes et attendez encore 2 minutes après l'ébullition ;
Filtrez-le et buvez-le.
2. Thé au citron avec du miel
Ingrédients : 1 cuillère à soupe de miel d'abeille, le jus d'un citron
Pressez le jus d'un citron et mélangez-le avec une cuillère à soupe de miel ;
Ajoutez le mélange à 150 ml d'eau chaude et prenez-le !
3. Citron à l'ail
Ingrédients : 4 gousses d'ail, 1 citron et une demi-tasse d'eau
Coupez les 4 gousses d'ail en rondelles et écrasez-les avec un poinçon à ail ;
Lavez et coupez les côtés du citron, puis coupez-le en 4 morceaux (n'enlevez pas l'écorce). Dans une casserole, ajoutez l'ail, le citron et une demi-tasse d'eau.
Mettez la recette à feu vif jusqu'à ébullition, et après l'ébullition, baissez le feu et attendez que l'ail change de couleur (il devient vert) ;
Avec le punch, écrasez le citron pour en faire sortir le liquide ;
Filtrez et buvez-le, de préférence non sucré.
4. Thé au citron et au gingembre
Ingrédients :
4 à 10 tranches de Gingembre
700 ml d'eau
Le jus d'un citron
Ajoutez les tranches de gingembre dans 500 ml d'eau et laissez reposer pendant 30 minutes. De cette façon, l'eau enlèvera les propriétés du gingembre ;
Ensuite, mettez-le sur le feu et attendez qu'il bouille. Lorsqu'il commence à bouillir, laissez le mélange mijoter pendant encore 5 minutes.
Éteignez le feu et laissez le mélange refroidir complètement.
Prenez les 200 ml d'eau froide restants et pressez-y le jus d'un citron.
Remuez bien l'eau et le jus du citron et mélangez-les avec l'eau au gingembre.
Prêt à partir ! Maintenant, il suffit de le boire, en divisant 3 doses pour toute la journée !
5. Thé au citron et à la cannelle
Ingrédients :
- 250 ml d'eau ;
- Le jus d'un demi-c citron, fraîchement pressé
- 1 cuillère à soupe de miel d'abeille
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
Faites bouillir les 250 ml d'eau. Ajoutez la cuillère à soupe de miel, la cuillère à café de cannelle en poudre et le jus d'un demi-citron.
Mélangez bien tous les ingrédients et buvez.
6. Thé au citron avec clous de girofle et cannelle
- ½ litre d'eau
- 1 tranche de citron
- 1 branche de cannelle
- 3 clous de girofle
- 1 cuillère à soupe de miel
Dans un bol pouvant aller sur le feu, ajoutez la ½ d'eau, la tranche de citron, la branche de cannelle et les 3 clous de girofle. Laissez le mélange bouillir pendant 5 minutes.
Pour finir, éteignez le feu et incorporez la cuillère à soupe de miel.
Prenez une tasse par jour le matin.
7. Thé au citron et à l'anis
Ingrédients :
- 1 morceau de gingembre coupé (1cm)
-1 cuillère à dessert de clou de girofle
- 1 cuillère à café de miel
- Le jus d'un citron
- 300 ml d'eau
Coupez le morceau de gingembre de 1 cm en plus petits morceaux. Ajoutez les 300 ml d'eau et les petits morceaux de gingembre dans une casserole. Laissez le mélange bouillir pendant 10 minutes, éteignez le feu et couvrez la casserole. Dans votre tasse, ajoutez le jus d'un citron avec le miel et mélangez bien.
Enfin, ajoutez le thé au gingembre dans la tasse, mélangez bien les ingrédients et c'est tout ! Buvez votre thé tiède et chaud.
Grâce à ces recettes, votre système immunitaire et votre corps tout entier vous remercieront de prendre soin de votre propre corps. Les conseils vous ont-ils plu ? Essayez également les propriétés bénéfiques du thé au basilic. La santé en hauteur, c'est ce qui compte !
