De nombreuses personnes qui souffrent de stress post-traumatique reçoivent des médicaments. Trop souvent, celles-ci n'apportent pas l'amélioration souhaitée. Une étude a maintenant montré que les myrtilles, aussi incroyable que cela puisse paraître, ont apparemment des propriétés qui peuvent aider en cas de stress post-traumatique. Les myrtilles peuvent réduire de manière significative les déclencheurs génétiques et biochimiques à l'origine de la dépression et des tendances suicidaires dans le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Le syndrome de stress post-traumatique lié aux myrtilles peut-il être soulagé ?
Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut se développer après des expériences traumatisantes, par exemple chez les personnes qui ont fait la guerre, qui ont été violées, qui ont été témoins d'une agression ou d'une attaque, ou qui ont assisté à la mort d'un être cher dans un accident. Le nombre de diagnostics de SSPT a fortement augmenté ces dernières années. Les personnes concernées souffrent de problèmes psychologiques et sociaux très différents, souvent accompagnés de troubles du comportement et d'une anxiété extrême. Le yoga est considéré comme l'une des rares interventions holistiques qui peuvent soulager le SSPT.
Comment les myrtilles sont-elles censées aider à traiter des troubles mentaux aussi graves ?
Les myrtilles augmentent le taux de sérotonine. On sait maintenant que l'expression d'un gène appelé SKA2 est très faible chez les personnes qui se sont suicidées. Cela signifie que ce gène n'est presque jamais actif. On pense également que le PTSD a un niveau très faible de SKA2, à la fois dans le sang et dans certaines régions du cerveau, mais manger deux tasses de myrtilles par jour peut apparemment non seulement augmenter le niveau de SKA2 mais aussi celui de la sérotonine. La sérotonine est connue pour être la substance messagère qui assure une bonne humeur, des sentiments de bonheur et un bien-être mental dans le cerveau. Pour cette raison, des antidépresseurs sous forme de soi-disant inhibiteurs de la recapture de la sérotonine sont prescrits pour la dépression, ce qui augmente également les niveaux de sérotonine. Comme les myrtilles semblent augmenter ces deux niveaux, on suppose que les myrtilles pourraient avoir des effets bénéfiques dans le cadre d'un état de stress post-traumatique ou, de manière générale, dans les tendances suicidaires.
L'effet des antidépresseurs dans le SSPT est limité
Les antidépresseurs mentionnés n'ont souvent pas l'effet souhaité dans le SSPT. Au contraire, ils peuvent accroître les tendances suicidaires et, plus encore, donner le courage de se suicider, en particulier chez les enfants et les jeunes. Les chercheurs essaient donc naturellement de trouver une alternative, au moins pour les personnes qui ne peuvent pas supporter les antidépresseurs, et il est urgent de trouver de nouvelles façons de traiter le SSPT. Les résultats d’une étude montrent que les myrtilles peuvent augmenter les niveaux de sérotonine et l'expression du SKA2 et ont donc un potentiel évident pour le traitement du SSPT.
Les myrtilles aident à résoudre de nombreux problèmes de santé
Les baies bleues ne sont pas seulement bénéfiques pour les problèmes de santé mentale, mais aussi pour la maladie d'Alzheimer. Les baies bleues sont également efficaces contre le cancer et constituent un véritable traitement pour les yeux, en raison de leur forte teneur en anthocyanes, elles peuvent donc également être utilisées pour améliorer la santé oculaire
