La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte de nombreuses personnes. Plutôt conseillée dans le cas de dépression légère ou de stress, choisir les voies naturelles pour lutter contre les coups de blues passagers est une tendance qui ne se dément plus aujourd’hui. Mais quelle efficacité pour quelle thérapie exactement?
Face à l’invasion des molécules chimique dans nos vies, de plus en plus de personnes se tournent vers des voies plus naturelles pour soigner les troubles de la santé à savoir les troubles de comportement. La dépression plus spécialement, le mal du siècle qui touche plus de 5 millions de français fait partie de ces maladies. Si dans certains cas, surtout quand on parle de dépression sévère, rien ne vaut les traitements classiques, la médecine douce peut être une alternative pour soigner les coups de blues, de tristesses passagères. De là à parler de remède contre la remède, il n’y a certainement qu’un pas. Parmi les causes de la dépression, il y a une certaine hygiène de vie à remettre en question. L’insomnie, le stress, la fatigue et autres sont en général du à un rythme de vie que nous impose les sociétés modernes. Il est donc important parfois de changer d’habitudes et d’attitudes. Les molécules sont pour la plupart issues de la nature ou de son fonctionnement puis synthétisées en laboratoire. C’est là que la médecine douce peut alors intervenir, car on ne se contente plus de s’inspirer de la nature, on se sert directement dans la nature. Les antidépresseurs que l’on prend habituellement peuvent ainsi être remplacés par des plantes, des techniques de relaxation ou d’autres éléments qui n’impliqueraient pas des substances synthétisées. Améliorer son hygiène de vie en pratiquant des activités extérieures peut également être une solution pour se sortir d’une dépression. Cela permet d’évacuer ses problèmes ou encore de se dépenser suffisamment pour jouir d’une nuit plus régénératrice. Ça s’applique aux personnes qui souffrent d’insomnie due à un stress trop prononcé. En matière de dépression, la sérotonine naturelle joue également un rôle très important. Cette substance qui est essentielle à l’échange d’informations entre les cellules nerveuses catégorisé dans ce qu’on appelle les neuromédiateurs. Cette substance qui en pénurie provoque les troubles de l’humeur, le stress, l’anxiété ou encore toute autre cause de trouble psychique peut être obtenue de manière naturelle grâce à la médecine douce. L’homéopathie notamment par le biais de plantes comme le Griffonia simplicifolia permet de booster la sérotonine naturelle.
