Tensions, stress, anxiété, lorsque toutes ces émotions s'accumulent, elles nous laissent souvent vidés et impuissants. Or, un tel état d'esprit nous expose davantage aux énergies négatives qui nous entourent. Celles-ci peuvent prendre la forme de sentiments refoulés, de pollution électromagnétique ou environnementale, de malveillance provenant d'autres personnes, etc. Il existe heureusement des pratiques saines à mettre en place afin de mieux se protéger des ondes négatives.
Les bienfaits de la méditation
La méditation agit comme un véritable bouclier contre la négativité. Elle y parvient non pas en nous forçant à contrôler nos émotions, mais plutôt en nous enseignant l'art de se détacher. Face à une source de négativité (stress, doute, etc.), on refoule souvent nos émotions, pensant les avoir vaincues. En réalité, ce comportement conduit à l'accumulation de cette énergie négative, laquelle peut resurgir plus tard et causer de sérieux dommages. C'est à ce moment-là que la méditation prend tout son sens : elle nous enseigne la dualité des émotions, qui doivent toutes être ressenties, assimilées et libérées. En d'autres termes, nous apprenons à nous distancer de la négativité, à comprendre son aspect temporaire et, essentiellement, à la neutraliser. Pour se protéger efficacement des énergies de basse vibration, les exercices de méditation sont à pratiquer quotidiennement, pendant 10 à 15 minutes. En outre, on peut également incorporer des cristaux guérisseurs à sa séance comme la pyramide d'orgonite. En effet, les pierres et minéraux contribuent à éloigner les ondes négatives grâce à leurs multiples vertus.
La lithothérapie et ses multiples vertus
La lithothérapie, ou la guérison par les cristaux, est une médecine douce reposant sur l'utilisation de pierres et de cristaux. En réalité, la guérison par les pierres est loin d'être une pratique moderne : appréciées depuis l'aube des temps pour leurs vertus thérapeutiques, les pierres précieuses remontent aux plus anciennes civilisations. Il faut savoir que les pierres sont porteuses d'innombrables qualités et on leur attribue notamment la paix, le bien-être, l'abondance et la prospérité. Curieusement, de nombreux minéraux recèlent un grand pouvoir protecteur et permettent de repousser le mal et la négativité. Vous pouvez d'ailleurs recourir au crystal healing pour vous protéger des influences négatives. Pour ce faire, vous pouvez soit porter la pierre comme un bijou, la conserver dans votre poche ou votre sac, ou simplement la placer dans une pièce.Grâce à sa nature protectrice, le cristal absorbe toute la négativité qui l'entoure. Il nettoie et purifie la pièce de toute énergie corrompue, transformant toute malveillance en paix et en douceur. Si vous hésitez sur le cristal à privilégier pour une protection optimale, ce petit guide peut être source d’inspiration :
- La tourmaline noire : en lithothérapie, elle est considérée être la pierre de protection par excellence. Ancrage, purification, endurance, la tourmaline noire permet de bannir toute négativité.
- L’améthyste : avec ses splendides teintes violettes, l'améthyste agit comme une cape de protection pour son porteur. Très spirituelle, l'améthyste réduit les interactions énergétiques négatives et protège des attaques psychiques.
- L'œil de tigre : ce dernier tire son nom de sa couleur brun rougeâtre à rayures. Particulièrement efficace contre le mauvais œil, ce minéral bloque les ondes négatives, les redirigeant vers leur émetteur.
La visualisation, une méthode efficace
La visualisation est une autre méthode clé pour combattre les pensées négatives. Il s'agit d'un exercice mental basé sur la créativité et l'imagination, dont le but est de créer un état d'esprit paisible et serein. Pas besoin d'être un expert pour se lancer dans la visualisation, il suffit de trouver un coin confortable, sans distractions, et de fermer vos yeux. Concentrez-vous sur votre respiration, en veillant à ce qu'il n'y ait aucune tension dans votre corps et à ce que vous soyez totalement détendu. Une fois que c'est fait, il est temps de commencer à visualiser : considérez votre corps et votre environnement comme des récipients qui renferment de l'énergie, aussi bien positive que négative.Ensuite, lentement, visualisez-vous en train de repousser tout le mal et l'obscurité, les remplaçant par des éléments calmes et chaleureux. Ce mal peut prendre la forme de pensées déprimantes, peurs de l'échec, manque de confiance en soi, ainsi que tout autre facteur qui vous perturbe. Une astuce judicieuse serait de concevoir une source de lumière vive, symbolisant la bonté, la compassion et l'abondance. Imaginez cette même source remplissant votre corps, le libérant de tout stress et de toute anxiété. Au fil du temps, cette méthode peut vous procurer une grande paix intérieure et favoriser votre épanouissement personnel.
